توانایی شاد زیستن یکی ازبهترین عطایایی است که والدین می توانند به فرزندان خود هدیه کنند.شادی واقعی پرورش دهنده روح کودک است وبه اواحساس خوش بینی نسبت به اطرافش می دهد.کودکان شاد دارای صفات ممیزه ای همچون اعتماد به نفس،خوشبینی وخویشتنداری هستند.هیچ چیز موثر تر ازلبخندزدن به کودک نیست.با این کار مثل این است که او را در آغوش گرفته ایدواین برای هر دو شما لازم ومفیداست.کودکان شاد معمولا موفق تر از دیگر کودکان هستند.برای رسیدن به این هدف روشهای زیر را به خاطر داشته باشید:

1-اجازه دهید بدون دخالت شماکارش را انجام دهد.

در واقع به جای او تصمیم نگیریدوبه جای او انجام وظیفه نکنید.بلکه بگذاریدخودش در فعالیتهای کودکانه وآزادانه،ناشناخته های محیطاطرافش را بشناسد ودانشش راافزایش دهد.

2-کمک کردن به دیگران رابه او بیاموزید.

کودک باید حس کندکه عضوی با ارزش از جامعه است ومیتوانددرزندگی دیگران مثمر ثمر باشد.بدین منظور می توانیداز راه های مختلف به او کمک کنید.مثلا به او یاد بدهیدکه می تواندوسایلی راکه نیاز نداردو قابل استفاده است به دیگران بدهد.او می تواندلذت کمک به دیگران را از سنین پایین بیاموزد.

3-در انجام فعالیت جسمی با او همراه باشید.

بازی و فعالیت جسمی ،،استرس ونگرانی کودک را کاهش داده وبه اوکمک می کندانرژی خود رادر جهت صحیح مصرف کندبا این عمل هم قدرت جسمانی او تقویت می گردد و هم شاد زیستن را تجربه می کند.کودکان سالم تصویر مثبتی از خود دارند.به جای اینکه نگران ظاهر خود باشند،به توانایی های خود افتخار می کنند.با تشویق کودک در زمینه هایی که استعداد دارد،راه دیگری ازشاد زیستن را به او آموخته ایم.

4-با کودک خود بخندیدوشاد باشید.

وقتی می خندیم اکسیژن بیشتری جذب میکنیم که باعث سبکی روح و انبساط خاطرمان میشود.برای کودکتان در زمان فراغت داستان های شیرین و خنده دار تعریف کنید واو را بخندانید حتی می توانید به حرف های خنده داری که در موقع تنبیه به اوگفتید،بخندید!

5-به تغذیه درست فرزند خودتوجه داشته باشید.

تغذیه صحیح در رفتار و کردار بچه ها بسیار موثر است.از مناسب ترین غذاهادر بین وعده های اصلی می توان به میوه تازه وخشک-بادام زمینی ونان اشاره کرد.

6-حس هنر دوستی را در فرزندانمان تقویت کنیم.

توجه به هنر احساس خوش بینی نسبت به خود رادرکودک تقویت می کند.بازی با رنگها وانجام کارهای هنری ودستی دیگرهم برای تخلیه هیجانات وانرژی زاید کودک مفیداست وهم به او کمک می کندتا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد.

7-از تشویق وتحسین  به موقع غافل نشوید.

هنگامی که کودکتان کار درست وهدفمندی انجام می دهدبه ذکر "آفرین"بسنده نکنید بلکه وارد جزییات شده و به نکات ریز ومثبت را دقیقا مورد تشویق وتحسین قرار دهید.مراقب باشیددر این مورد زیاده روی نکنیدکه هدف تشویق کم رنگ نشود وکودکدریافت جایزه راهدف قرار دهد.بلکه یاد بگیردبا انجام درست کارها به لذت واقعی موفقیت دست یابد.

8-به حرفهای او با دقت گوش دهید.

توجه وبادقت گوش کردن به حرفهای کودک نشان دهنده اهمیت او برای شماست.به این ترتیب به او می فهمانیدکه چقدربرایش اهمیت قایل هستید.اگر مشغول انجام کاری هستید واوبرای شما موضوعی رامطرح می کند،از کاردست بکشیدوبادقت به حرف او توجه کنید.حرفش را قطع نکنیدوسرسری به سوال او پاسخ ندهید.کلامش را کامل نکنیدواز اونخواهیدکه با عجله حرفش را تمام کند.

9-انتظارنداشته باشید کار او کامل وبی نقص باشد.

دخالت ما در کار بچه ها ،اعتماد به نفس آنان را کاهش می دهد.اگر کاری کرده وناقص است،نباید به جای اوآن کار راکامل کنیم چون بچه ها خیلی زودباور می کنند که از عهده انجام آن کار بر نمی آیند.هر چندیکی از وظایف مهم ماآموزش مهارتهای زندگی به فرزندانمان است،اما روابط عاطفی واحساسی با کودکانمان مهمتر از آموختن مهارتهاست.برای آموزش مهارتهاابتدا باید مشکل را مشخص کنیدو اجازه دهیداو راه حل مناسب را پیدا کند.مراحلی را که بایدبرای رسیدن به راه حل طی کند مشخص کنید.حال اگربه تنهایی از عهده آن مراحل بر نمی آیدحتما با او همراه شویدولی به جای او عمل نکنید.

10- به او فرصت دهید استعداد هایش را بروز دهد.

هر کودک استعداد ومهارت های خاصی دارد.پس موقعیت بروز آنها را برایش فراهم کنید.مثلا اگر استعداد شمردن دارد بگذاریدچیزهایی رابرایتان بشمارد.اگر به او نشان دهیم که تحت تاثیر کارش قرار گرفته ایم ارزش واعتبار او رابالا برده ایم.

در پایان همانطورکه میدانیم منشا بسیاری ازبیماری های جسمانی مانندزخم معده کولیت یا ورم روده بزرگ،سردرد های میگرنی فشار خون وبعضی بیماری های تنفسی مانندآسم د ر هیجانات شدیدومداوم است.

پس یاد بگیریم در زندگی شاد باشیم،نه برای نتایج وپاداش هایی که به ما می رسد،بلکه صرفا به خاطر خود زندگی شاد ی کنیم.

حضرت مولانا می فرماید:

راه لذت از درون جو ،نه از برون              رو مجو لذت زحصاروحصون

آن یکی در کنج زندان مست وشاد           وآن دگردر باغ،تلخ وبی مراد

شاد باشید